Дәрумендер – адам ағзасына өте қажет заттар. Олар ағзаның дұрыс жұмыс істеуіне, иммунитетті күшейтуге, өсу мен дамуға және түрлі аурулардың алдын алуға көмектеседі. Дәрумендердің жеткілікті мөлшері болмаса, адам тез шаршап, сырқаттануға бейім болады. Дәрумендердің негізгі түрлері және олардың пайдасы: •    Дәрумендерге бай: мысалы, апельсин, лимон, киви – С дәруменіне, ал сәбіз – А дәруменіне бай.     •    Қоректік талшықтар көзі: алма, алмұрт, жидектер асқазанды дұрыс қорытуға көмектеседі.    

12.01.2026 жылы 1-11 сынып оқушыларына «Жеке қауіпсіздік» тақырыбында сабақтар өткізілді. 12.01.2026 года для учащихся 1-11 классов были проведены занятия на тему «Личная безопасность».

12.01.2026 жылы "Көмек" бағдарламасы аясынды 1-11 сынып оқушыларына сынып сағаты өтілді. 12.01.2026 в рамках программы «Көмек» был проведен урок для учащихся 1-11 классов.

12.01.2026 жылы Nº31 жалпы білім беретін мектепте «Біз сыбайлас жемкорлыққа қарсымыз» тақырыбында 1-11 сынып оқушыларына арналған бірыңғай тәрбие сағаттары өткізілді. 12.01.2026 году В общеобразовательной школе Nº31 для учащихся 1-11 классов были проведены единые классные часы на тему «Мы против коррупции».

Дәрумендер адам ағзасының дұрыс жұмыс істеуі үшін жыл бойы өте маңызды. Олар иммунитетті күшейтеді, дененің өсуі мен дамуына, жүйке және жүрек-қан тамырлары жүйесінің дұрыс қызмет етуіне әсер етеді. Дәрумендер жетіспесе, адам тез шаршайды, сырқаттануға бейім болады. Жаз айларында ағза көбінесе свежі көкөністер, жемістер мен жидектерден дәрумен алады. Ағзаны А, С, Е дәрумендерімен толықтыруға болады. Ал күз бен қыс айларында жаңа өнімдер аз болады, сондықтан ағзаны қажетті дәрумендермен